Medytacja zmniejsza poziom stresu, co neutralizuje negatywny wpływ kortyzolu na odporność. Również po tej praktyce wzrasta jakość snu, co również wzmacnia odporność.

Dodatkowo medytacja może stymulować aktywność przywspółczulnego układu nerwowego, który odpowiada za relaksację i regenerację organizmu. Może to przyczynić się do ogólnego wzmocnienia układu odpornościowego.